| 灰灰的雕刻柚子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 灰灰的雕刻柚子热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于长笛138分钟消耗的热量...120 | |||||
灰灰的雕刻柚子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）
1/3. 先用笔画出草图
2/3. 美工刀先刻周边轮廓，再用勺子挖掉多余的部分
3/3. 挖果肉挖得均匀一点 下刀轻一点 否则如图
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、健脾消食、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的雕刻柚子热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克