| 橙香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 869克 | 橙香鸡翅热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于扫地371分钟消耗的热量...180 | |||||
橙香鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、橙子（2个）、洋葱（半个）、蒜蓉（1勺）、盐（少许）、红酒（20毫升）、蚝油（1勺）、白糖（2勺）
1/5. 鸡翅划几刀，洋葱切丝，橙子皮刨丝，橙汁榨汁备用。
2/5. 锅中放少许油，放入鸡翅煎至两面变色微焦。
3/5. 放入洋葱，蒜蓉炒香
4/5. 倒入红酒，橙汁，糖，盐，蚝油，小火炖煮15分钟至汤汁浓稠。
5/5. 摆盘，撒上橙皮即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、生津止渴、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、帮助消化等功效；可与大蒜、松子、排骨搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香鸡翅热量1113 千卡
- 脂肪12.02 克
- 蛋白质19.44 克
- 碳水化合物25.69 克
- 钠56.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾532 毫克