| 肉松小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 200克 | 肉松小餐包热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于回力球60分钟消耗的热量...720 | |||||
肉松小餐包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、玉米油（40克）、盐（2克）、牛奶（90克）、酵母（3克）、鸡蛋（1个）、沙拉酱（2大勺）、肉松（适量）
1/10. 把除沙拉酱和肉松外的所有原料放入面包机，反复启动普通面包程序共揉面30分钟，等待发酵。
2/10. 面团发到2.5倍大。
3/10. 揉匀后分成12个小面团。
4/10. 肉松里放入2勺沙拉酱，拌匀。
5/10. 像包包子一样包入肉松。
6/10. 摆入烤盘，表面刷蛋黄液。
7/10. 把烤盘放入烤箱中层，烤箱底部放一个装有开水的盘子，启动发酵功能。
8/10. 面包坯发到1.5倍大，取出盘子，烤箱预热175度，上下火，烤15至20分钟即可。
9/10. 烤好的小餐包，因为中途开小差，上色有点深啦！
10/10. 好多的肉松，好好吃！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉松小餐包热量722 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克