| 简单又好吃的薄油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 简单又好吃的薄油饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于伸展操397分钟消耗的热量...150 | |||||
简单又好吃的薄油饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量（根据人数来订））、鸡蛋（1个）、盐（少许）、葱花（少许）
1/7. 准备好材料
2/7. 将鸡蛋打入面粉，加少许盐（按自己口味放）
3/7. 加入适量水，调成稀糊状。（喜欢葱花的可以适量加点葱花）
4/7. 平底锅烧热，加一点点油让锅变光滑防粘锅（如果是不粘锅可以省了这一步），然后倒入面粉糊，别倒太多了，拿起来平底锅转动，让面糊围着锅形成一个圆饼
5/7. 用小火烙会，烙到面糊变干（像图上那样就行了），马上翻到另一面再烙会，烙到差不多时，加入少许油开中火，将饼两面都煎成金黄
6/7. 这是加了葱花的，老家这边的人都是整个的拿着吃（也可以包上自己喜欢的菜吃）
7/7. 喜欢斯文点吃法的，可以切块用筷子夹着吃。（一种加了香葱，一种没加，都很好吃，再配上自己家秘制的洋姜，简直就是一种享受）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又好吃的薄油饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克