| 牛奶磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 207克 | 牛奶磨牙棒热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于骑马30分钟消耗的热量...480 | |||||
牛奶磨牙棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋小麦粉（130克）、红糖（25克）、鸡蛋（一个）、牛奶（3勺）
1/3. 把面条切成1cm左右宽
2/3. 扭好刷上蛋液~\(≧▽≦)/~
3/3. 烤箱180度上下烤25分钟～就成功了！～
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛腩、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与黄豆、紫菜、丝瓜搭配；与豆浆、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与西兰花、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶磨牙棒热量239 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.57 克
- 碳水化合物100.92 克
- 钠200.2 毫克
- 钙467 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾547 毫克