| 千层芒果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 130千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 499克 | 千层芒果蛋糕热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于扫地218分钟消耗的热量...180 | |||||
千层芒果蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、鸡蛋（3个）、糖（做皮用）（30克）、牛奶（310克）、糖（打奶油用）（30克）、黄油（15克）、芒果碎（夹层用）（300以上克）、淡奶油（300克）
1/10. 所有原材料
2/10. 先把鸡蛋和糖混合在一起打至糖溶化，再加入鲜牛奶继续搅拌均匀
3/10. 将过程“2”倒入低粉中混合搅拌均匀
4/10. 把黄油隔水溶化
5/10. 加入到过程“3”中搅匀并过筛
6/10. 用电饼铛烙制成多个圆薄饼
7/10. 糖和淡奶油一起打发挺硬状态
8/10. 一层饼皮抹一层奶油再撒一层芒果层层铺好（层次不限）
9/10. 成品图
10/10. 可以享受美味了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、养血发胎等功效；可与干辣椒、桂圆肉、韭菜搭配；与桔子、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层芒果蛋糕热量654 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克