| 菌蔬鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 981克 | 菌蔬鸡汤热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于砌砖199分钟消耗的热量...420 | |||||
菌蔬鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、海鲜菇（一把）、白菜心（2颗）、姜（适量）、大葱（1颗）
1/4. 海鲜菇洗净 姜切片 大葱洗净切片 备用啦
2/4. 菜心洗净 切成2cm左右备用
3/4. 鸡过水焯 捞起备用
4/4. 所有的放进高压锅 完成炖汤模式 出锅加2勺盐就大功告成啦
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补肾精、促进消化、促消化等功效；可与板栗、冬虫夏草、松子搭配；与北极虾、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、大便秘结等功效；与苦瓜、白酒、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菌蔬鸡汤热量1391 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物63 克
- 钠64.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾271 毫克