| 抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1321千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 260克 | 抄手热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于登山机197分钟消耗的热量...402 | |||||
抄手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（260克）、鸡蛋（1个）、花椒粉（1勺）、胡椒粉（1勺）、盐（看自己口味放）、小葱（4颗）
1/3. 把五花肉和葱一起剁碎，加鸡蛋 盐 花椒粉。胡椒粉 顺时针 搅拌均匀 ，
2/3. 我买的是现成的抄手皮 2块钱的就够了。
3/3. 开始包啦。包法当时没照相 借鉴百度的。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与白菜、山楂、蘑菇搭配；与甘草、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抄手热量1321 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克