| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于下坡滑雪15分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨或大骨（适量）、萝卜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）
1/4. 大骨先用水煮一遍去掉血水和浮沫，捞出洗净待用
2/4. 白萝卜切滚块吃的时候方便夹住
3/4. 洗好的大骨和白萝卜、姜片放高压锅里，放水淹到食物位置左右就可以，煮沸压个10分钟左右就OK了
4/4. 出锅前在碗里加盐、鸡精，白胡椒，偶尔喝大骨头汤很补钙的哦！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、下气、润肺祛痰等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与阿胶、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、驱散寒邪等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜排骨汤热量77 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物13 克
- 钠38.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾465 毫克