| 香芹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香芹炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于讲话1002分钟消耗的热量...108 | |||||
香芹炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小香芹（适量）、五花肉（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 五花肉切细
2/5. 小香芹摘叶洗净切段备用，可以留嫩叶
3/5. 起油锅，大蒜、花椒煸香，五花肉炒至出油（出油相当关键）
4/5. 放入芹菜翻炒
5/5. 芹菜稍软放调料出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润燥等功效；可与萝卜、冬瓜、南瓜搭配；与菱角、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克