| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓果酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于打拳击12分钟消耗的热量...720 | |||||
草莓果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）、冰糖（适量）
1/8. 冬季12月份的草莓是全年第一批成熟的，味道也是一年里面最好的时候！所以家庭日带着孩子去摘草莓，摘了十几斤吃不完怎么办！做草莓果酱啊！面包好伴侣，酸奶好伙伴！先把新鲜的草莓取蒂洗净！
2/8. 然后切块，按自己的喜欢的口感切大小！我喜欢大块大块的果肉！就切的比较大块，每一口都吃到草莓！正！！！
3/8. 放置白砂糖，搅拌均匀后放置两个小时会出很多水！白砂糖的量按自己的甜度，我喜欢酸甜的！所以没放多少！
4/8. 然后下锅煮，我又放了两块冰糖。因为觉得草莓有点酸，这个时候觉得不够甜还可以加糖哦！还可以补救！
5/8. 中火熬制，需要看火！时不时需要搅拌一下，别一直搅拌果肉会化掉！
6/8. 熬成粘稠的半膏状就好啦！！！
7/8. 放凉它！忍不住吃了好几口，味道好正啊！
8/8. 装罐子放冰箱，需要吃的拿出来挖一点出来就好啦！！！新鲜无添加水和任何添加剂，孩子们早餐和下午茶的好伴侣做好啦！！！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、止渴、减肥等功效；可与山楂、牛奶、红糖搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克