| 冰果葛粉凉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 冰果葛粉凉虾热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于坐车4分钟消耗的热量...60 | |||||
冰果葛粉凉虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
葛粉（150克）、矿泉水（适量）、冰块（适量）、清水（适量）、西瓜粒（120克）、甜瓜粒（120克）、芒果粒（120克）、紫樱桃（60克）、纯蜂蜜（适量）
1/12. 把葛粉用清水澥开搅拌均匀。
2/12. 静置10分钟备用。
3/12. 把冰块放入料理机。
4/12. 然后搅打成碎渣备用。
5/12. 锅中放适量清水烧开倒入粉浆快速搅动。
6/12. 粉浆搅拌成糊熟透后关火。
7/12. 趁热把粉糊舀入漏勺，用木勺来回按压使粉尽快漏入到凉水盆里凝固。
8/12. 粉糊漏入凉水盆中凝固后呈小虾状备用。
9/12. 碗中先放入碎冰然后舀入粉虾。
10/12. 在粉虾上挤入蜂蜜。
11/12. 碗中注入适量矿泉水或凉开水。
12/12. 然后舀入什锦水果便可上桌食用。
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止痛、止痒解毒等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 冰果葛粉凉虾热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克