| 简单炒赖尿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 66克 | 简单炒赖尿虾热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于高台跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
简单炒赖尿虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
赖尿虾（一斤）、青红辣椒（各一小个）、羌（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/3. 赖尿虾洗净沥干水待用
2/3. 热油锅放入羌蒜，爆炒至虾变色，加入适量的盐，蚝油用少许水兑开放入炒匀加盖焖一分钟，最后加入少许鸡精继续炒干水份！
3/3. 上盘！
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、降血糖、杀菌等功效；可与五花肉、猪肉、醋搭配；与鸭肉、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单炒赖尿虾热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克