| 潮州小吃返砂芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 潮州小吃返砂芋热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于开货车77分钟消耗的热量...390 | |||||
潮州小吃返砂芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（一个）、白糖（半碗）、水（半碗）
1/3. 将芋头切条放到油锅里炸熟
2/3. 哈哈，享受烹饪过程也要臭美来一张，话说好多年没吃！有点迫不及待呢！
3/3. 炸熟以后捞起待用！水和糖煮到起泡泡以后把炸好的芋头放到糖里翻炒！完成！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、促进消化、补中益气等功效；可与芹菜、猪瘦肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 潮州小吃返砂芋热量501 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克