| 土豆泥丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆泥丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于民族舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆泥丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐、胡椒粉（适量）
1/1. 把土豆洗干净。2把土豆在锅中煮熟，大概25分钟。煮好的土豆用擀面杖碾碎，加入盐，胡椒粉，黑芝麻。3.土豆泥或成团，炸之前，滚一变面包糠。4.皮脆里香的土豆泥团子就好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、美容等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克