| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 950千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 3025克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于游泳298分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（2500克）、水（300克）、冰糖（150克）、蜂蜜（适量）
1/11. 抹一些细盐反复搓洗
2/11. 没有顺手的刮刀，找了5个刀具换了7种手法，刨下的皮！哈哈哈^_^柚子皮越薄越好，因为里面的白瓤很涩很苦
3/11. 刨下的皮，很透很薄呢！
4/11. 把它切成丝，瞧，多妖娆的丝丝！
5/11. 把柚子肉拨碎，去掉白色的茎，因为那东西很苦，胖嘟嘟亮晶晶的柚子肉，是不是很可爱！
6/11. 柚子丝用开水焯水两次，去去苦涩味，你要爱吃苦点的不焯水也行！
7/11. 用水把冰糖熬化，再倒进焯过水的柚子丝。
8/11. 皮煮成透明状，倒入柚子肉，大火煮开，再小火慢熬，边熬边搅拌一下，避免糊锅哦
9/11. 熬好的样子，足足熬了有3、4个小时，嘿嘿，耐心，耐心，耐心要有滴
10/11. 等冷却，根据个人口味拌入蜂蜜，装瓶，一个约5斤的大柚子就做了这两小瓶哦。随时吃都可以啦，可以泡茶喝，可以当果酱吃，爽歪歪！
11/11. 先来杯尝尝！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、痰气咳嗽、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、和胃润肺等功效；可与梨、银杏、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、黄瓜、雪花梨搭配；与菠菜、豆腐花、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1790 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克