| 美容养颜醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 450克 | 美容养颜醪糟汤圆热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于瑜伽291分钟消耗的热量...150 | |||||
美容养颜醪糟汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
醪糟（适量）、汤圆（适量）、红糖（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/3. 和熬粥一样，再叮嘱一遍，先烧开热水，等到滚锅后开始下汤圆
2/3. 红枣入锅前，轻轻挤压，让枣味可以充分蔓延到粥里，同时将枸杞一同下锅。
3/3. 我买的醪糟是可以直接吃的那种，所以随后放入醪糟，等到醪糟的味道充分蔓延到锅里，加上红糖，盛出即可
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、解渴消暑、温寒补虚等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、头晕眼花等功效；
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营养信息
- 美容养颜醪糟汤圆热量727 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物58.5 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克