| 花生豆浆饼干蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 501克 | 花生豆浆饼干蛋糕热量/卡路里2004千卡 | |||
 热量2004千卡，相当于电工668分钟消耗的热量...180 | |||||
花生豆浆饼干蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆浆粉或者奶粉（适量）、花生（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/3. 把花生放微波炉里面打一分半钟，拿出来搓搓去皮，再压碎咯，如果嫌麻烦可以用任何你有的材料花生酱，芝麻酱，葡萄干，这个随意哈！
2/3. 鸡蛋，糖，油，豆浆粉和面粉全部融合！本来准备用奶粉没找到，就找到速溶的豆浆粉（下次用芝麻糊试试
3/3. 我就拿微波宝直接打了，没合适的容器所以下面整块的是稀点的糊，上面我又加了面粉揉成一个一个的！味道还不错，有可能加豆浆粉的原因，没那么腥……
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、润肺、预防高血压等功效；可与毛豆、红枣、鲤鱼搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防癌症等功效；可与肥牛、小米面、青椒搭配；与红薯、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生豆浆饼干蛋糕热量2004 千卡
- 脂肪59.01 克
- 蛋白质45.56 克
- 碳水化合物87.02 克
- 钠833 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾796 毫克