| 蒜苗炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 855克 | 蒜苗炒五花肉热量/卡路里2003千卡 | |||
 热量2003千卡，相当于剧院工作668分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜苗炒五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（500克）、五花肉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/2. 新鲜蒜苗洗净。肉切片。
2/2. 放适量油煸炒五花肉，之后放入生抽，白糖，盐，加入蒜苗，炒五分钟就可以出锅。米饭绝配呀。
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、防流感、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、丝瓜、萝卜搭配；与百合、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗炒五花肉热量2003 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物8 克
- 钠86.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾417 毫克