| 橄榄油烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 橄榄油烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于伐木工作45分钟消耗的热量...300 | |||||
橄榄油烤薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐，孜然粉，黑胡椒粉，色拉油，橄榄油（根据土豆量适量加入）
1/3. 已经准备好的各种调料拌匀，准备烤中，烤前烤箱先预热3分钟
2/3. 已经在烤箱里烤了，上下火，200度30分钟，已经闻到香味了……
3/3. 已经烤好了，沾上番茄酱更好吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、美容护肤等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橄榄油烤薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克