| 曲奇简单做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 2042千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 749克 | 曲奇简单做法热量/卡路里3839千卡 | |||
 热量3839千卡，相当于缝衣服2559分钟消耗的热量...90 | |||||
曲奇简单做法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（230克）、面粉（300克）、白砂糖（150克）、鸡蛋（2个）
1/7. 这次用的安佳黄油，味道还不错。黄油切成小块，方便软化。
2/7. 用吹风机热风档吹黄油至软化，吹三四分钟就可以了。
3/7. 处理下白砂糖，家里有打碎机，放入打碎机里，打成糖粉，方便搅拌。
4/7. 黄油中放入糖粉，打发；打两个鸡蛋，放入盆中，打发；放入面粉（推荐低筋面粉，普通面粉也可以做），搅拌均匀。注意依次放，一起放不好打。
5/7. 将打好的面糊装入裱花器，在烤盘上挤出想要的花型，注意不要太厚了，不好熟。
6/7. 烤箱设定180度，上下火都开。预热后，将烤盘装入烤箱中层，烤20分钟（小个的曲奇能熟，大的话我考过40分钟）。
7/7. 时间到，可以吃了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与基围虾、荠菜、西红柿搭配；与鹅、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇简单做法热量3839 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠194.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾182 毫克