| 简单快手鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 简单快手鸡蛋饼热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡，相当于踢踏舞402分钟消耗的热量...288 | |||||
简单快手鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（2个）
1/3. （200g面粉大约能做十张左右）面粉里放鸡蛋、葱花、盐用水搅开成糊状（里面会有白面小泡，一定要搅开）
2/3. 锅内涂层油，把糊倒入一勺，锅转到一下摊开成圆形
3/3. 两面煎黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效；可与黄豆、香椿、菠菜搭配；与红薯、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单快手鸡蛋饼热量1929 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克