| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 325克 | 木糠杯热量/卡路里2069千卡 | |||
 热量2069千卡，相当于走路318分钟消耗的热量...390 | |||||
木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饼干（适量）、淡奶油（适量）、炼奶（适量）
1/4. 将饼干磨碎，可以使用研磨机或者手工棒磨碎越细越好
2/4. 将淡奶油打发一定要使用打奶器或者专用打奶棒这样才能打的很发，打发后加入炼奶或者细沙糖，根据口味适量加入一起打发
3/4. 两种分别准备好，取裱花袋装入奶油配好杯子第一层铺饼干用勺子压平表面再铺二层奶油用裱花袋挤入方便铺平这样已此类推
4/4. 一层层相叠就完成咯！放入冰箱冷藏4小时甜而不腻木糠杯就可以吃啦！是不是很简单丫╮(╯▽╰)╭
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 木糠杯热量2069 千卡
- 脂肪118.4 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物127 克
- 钠599.1 毫克
- 钙371 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾682 毫克