| 超软巨无霸香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 29千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 无盐黄油 | 克 | 72千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 271克 | 超软巨无霸香蕉面包热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于俯卧撑126分钟消耗的热量...480 | |||||
超软巨无霸香蕉面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、熟透香蕉（50克）、细纱糖（18克）、盐（5克）、全脂奶粉（6克）、鸡蛋和5度冰水（160毫升）、无盐黄油（10克）、干酵母（1小勺/2.8克）
1/7. 香蕉用叉子压成泥。
2/7. 高粉，奶粉，细砂糖，盐，倒进搅拌桶，堆成山型。
3/7. 量杯里打进一只鸡蛋，加入冷藏好的5摄氏度饮用水，加至160ml刻度。
4/7. 用筷子打散鸡蛋。
5/7. 沿着搅拌桶四周倒进去。最后加入香蕉泥和黄油块。按好在面包机内。
6/7. 酵母倒进酵母盒。选择柔软面包程序，果料选无，按开始或预约开始。
7/7. 历时4:20后提示完成，打开盖子，巨无霸探出脑袋来，带隔热手套，取出面包桶，自然冷却3分钟后倒出面包，放晾架上晾半小时左右，降温到掌心温度，用保鲜袋密封，等完全冷却后可以切片享用啦～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、润肠、防治近视等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 超软巨无霸香蕉面包热量1007 千卡
- 脂肪109.07 克
- 蛋白质42.05 克
- 碳水化合物123.59 克
- 钠10045 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾34 毫克