| 爱心煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 爱心煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于高尔夫球242分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2个）、金锣火腿肠（1根）、盐（少许）、心形平底锅（淘宝有售）（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 把一根金锣火腿肠先切成条，再切成粒，不用太碎。要能看出来颗粒。
2/6. 打入两个鸡蛋，搅拌搅拌，充分把鸡蛋打匀
3/6. 加面粉。不能使面粉聚团，也不能有颗粒。要稠稠的。
4/6. 成功的面糊是酱紫的，干了可以加水，保持水和面平衡就可以。太多水就不好吃了。加一点盐
5/6. 300℃，待一面可以用牙签反过来的时候就换另一面，可以用叉子压紧，让它熟的快点，注意放面糊不要放太多，不然一面糊一面不熟。
6/6. 两面可以带一点虎皮色，放上番茄酱，美美的开吃吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、青椒、干辣椒搭配；与茶叶、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克