| 香辣螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香辣螺热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于露营120分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
田螺（500克）、紫苏，蒜米，八角，桂皮，小红辣椒，干辣椒（每样7颗）、蚝油酱油（放2小勺）
1/3. 看下 这图，大家可以矢量
2/3. 炒：第一：爆炒蒜米有香味出来，然后加入辣椒，接住加所有配料，爆炒3分钟，加入田螺，翻炒，加入蚝油，生抽，味道可以根据自己适当加入，在炒个10分钟就可以起锅了
3/3. 这就完美的香辣螺啦
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有醒酒、除湿解毒、清热利水等功效；可与车前子、白菜、蒜搭配；与杏鲍菇 、蛤蜊、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣螺热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克