| 核桃黑芝麻粉-秋冬对头发好哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 600克 | 核桃黑芝麻粉-秋冬对头发好哦热量/卡路里3787千卡 | |||
 热量3787千卡，相当于溜旱冰505分钟消耗的热量...450 | |||||
核桃黑芝麻粉-秋冬对头发好哦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（500克）、黑芝麻（100克）、冰糖（10克）
1/6. 核桃用核桃夹夹开
2/6. 用擀面杖擀碎
3/6. 和芝麻放一起继续擀碎
4/6. 擀碎后放碗中
5/6. 放入锅中炒熟，注意放入适量冰糖，小火翻炒，芝麻核桃都有油，不用在另外放油啦
6/6. 最后用搅拌机打成粉末就好啦，和牛奶配成一份高大尚的营养早餐吧
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、补虚强体、消炎等功效；可与梨、荸荠、水芹菜搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、祛风润肠、预防高血压等功效；可与香蕉、核桃、海带搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃黑芝麻粉-秋冬对头发好哦热量3787 千卡
- 脂肪111.309999 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物37.71 克
- 钠10.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克