| 香煎厥鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 香煎厥鱼热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于跳台滑雪52分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎厥鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（五块鱼肉）、盐（适量）、十三香（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/5. 鱼要入味
2/5. 要裹面粉
3/5. 裹好的鱼块
4/5. 开炸
5/5. 成品
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与国光苹果、倭锦苹果、苹果酱搭配；与番茄辣酱、番茄沙司、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎厥鱼热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克