| 汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 533克 | 汤面热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于潜泳101分钟消耗的热量...900 | |||||
汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（一人份）、贡丸（几个）、鸡蛋（一个）、盐（一勺）、鸡精（一勺）、酱油（一勺）、香菜（一根）
1/1. 香菜切好，放点酱油还有香油拌一下。煮水，熟了放了一个鸡蛋盖锅焖三分钟。焖好鸡蛋捞出来在放贡丸。贡丸煮熟捞出来鸡蛋什么的一起放入拌好的酱料，再放面，面煮好就放在那的拌好酱料，这样的一碗汤面就做好了，很简单吧！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与玉米、辣椒、荠菜搭配；与消炎片、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤面热量1521 千卡
- 脂肪26.57 克
- 蛋白质28.72 克
- 碳水化合物89.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克