| 流口水的-麻酱拌粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 472克 | 流口水的-麻酱拌粉皮热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于吃东西117分钟消耗的热量...90 | |||||
流口水的-麻酱拌粉皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）
1/6. 买来的粉皮用水泡开
2/6. 加入黄瓜，胡萝卜，蒜
3/6. 加入3勺芝麻酱
4/6. 酱油，盐，糖，醋
5/6. 辣椒油
6/6. 有木有～垂涎欲滴
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、补血等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、健脑安神等功效；可与鱿鱼、苹果、木耳菜搭配；与菜花、芦柑、包菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、促进消化等功效；可与香菇、鳕鱼、菠菜搭配；与红枣、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 流口水的-麻酱拌粉皮热量176 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠8.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1 毫克
- 钾117 毫克