| 枸杞子地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 枸杞子地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于郑多燕小红帽34分钟消耗的热量...360 | |||||
枸杞子地瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3个-5个）、蜂蜜（25毫升）、枸杞子（适量）、鸡蛋（1个）、小麦面粉（适量）
1/3. 把地瓜蒸大概20-30分，并捣碎。
2/3. 把捣碎好的地瓜加入适量面粉中，加入蜂蜜，加入适量面粉。
3/3. 最后，加入枸杞子，就可以放入油锅煎了，待金黄色时，就可以享受美味了
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、健胃益气、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞子地瓜饼热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克