| 大辣椒炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 大辣椒炒土豆片热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于汽车打蜡56分钟消耗的热量...270 | |||||
大辣椒炒土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青椒（2个）、土豆（2个）、盐（适量）、酱油（1勺）、淀粉（1勺）、大蒜（2瓣）
1/8. 土豆切片
2/8. 大辣椒掰碎 刀切也可 按个人喜好
3/8. 土豆过油 炸至金黄色 稍微胡点效果更好 嘿嘿
4/8. 炸好的土豆片
5/8. 淀粉加水 酱油 调制芡汁 蒜瓣切蒜蓉
6/8. 放少许油 炒大辣椒 3分钟左右
7/8. 加入过油土豆片翻炒 加盐 1分钟左右加入芡汁
8/8. 搞定 出锅 开吃
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、解热等功效；可与鸡翅、黑木耳、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和中养胃、利水消肿等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大辣椒炒土豆片热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克