| 咸茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 10克 | 咸茶热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于平底雪橇3分钟消耗的热量...420 | |||||
咸茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茶（自己喜欢）、炒米，花生，芝麻（自己喜欢）、盐（自己喜欢）
1/7. 磨茶
2/7. 加盐加水
3/7. 加水
4/7. 好了以后，加芝麻
5/7. 加花生
6/7. 炒米
7/7. 可以喝了
食材功效信息
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食积、醒精神、降压等功效；
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营养信息
- 咸茶热量21 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠15.1 毫克
- 钙277 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾844 毫克