| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂罐头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于骑摩托车177分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖 冰糖 水（适量）
1/5. 山楂洗净。我是用温水泡的，因为买来的山楂有点凉，怕煮的时候皮裂开，所以先用温水泡泡。
2/5. 山楂去核。我是将山楂用刀切两瓣，核轻轻一弄就掉了
3/5. 冰糖白糖入水烧开。大火
4/5. 倒入山楂转中火
5/5. 烧开，转小火，煮至汤汁浓稠即可关火出锅。凉后再吃口感更佳。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抗癌、增强免疫力等功效；可与枸杞子、荷叶、杜仲搭配；与火龙果、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克