| 孜然麻辣薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然麻辣薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于山地车27分钟消耗的热量...498 | |||||
孜然麻辣薯条的做法共17个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、辣椒粉（1/2小勺）、孜然粉（1小勺）、盐（1/4小勺）、橄榄油（2小勺）
1/17. 正面照，渐变色，金色手柄，超美
2/17. 白色底板
3/17. 液晶显示框，各个功能按键
4/17. 配置的烤网
5/17. 微波美食菜谱和说明书
6/17. 挂在微波炉右侧清洁用的小水盒
7/17. 一个土豆，削皮洗干净
8/17. 切成粗细一致的细条状
9/17. 洗去淀粉，沥干水份
10/17. 加2小勺橄榄油和盐
11/17. 加入辣椒粉，根据个人口味多少自己调节
12/17. 加入孜然粉
13/17. 所有调料和土豆条搅拌均匀
14/17. 放入微波炉，高火5分钟，根据土豆的粗细和多少，时间可适当增减
15/17. 香香
16/17. 辣辣
17/17. 蘸点番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、减肥等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然麻辣薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克