| 红糖枸杞姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 178克 | 红糖枸杞姜汤热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于打沙袋67分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖枸杞姜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（15个）、姜（3片）、红糖（适量）、枸杞（适量）
1/6. 姜切条。
2/6. 坐锅烧水后加切好的姜条。大火烧开。
3/6. 红枣洗净，枸杞洗净待用。
4/6. 水开了之后加红枣一起煮。改小火煮15分钟。
5/6. 加一块红糖。再煮5分钟即可。
6/6. 成品。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、除腥臭怪味、预防骨质疏松等功效；可与山药、鹿茸、黑木耳搭配；与虾、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖枸杞姜汤热量402 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠21.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾819 毫克