| 鱼头萝卜汤/火锅 简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1126克 | 鱼头萝卜汤/火锅 简单热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于骑自行车128分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼头萝卜汤/火锅 简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼头（一个）、白萝卜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）
1/4. 1，鱼头，舅舅送来一只一斤左右的鱼，我不清楚是什么鱼，我就用整鱼煮的！萝卜切片
2/4. 锅里烧热油，下姜片，爆香，小火下鱼，煎得两面微黄，一面煎好在翻面。鱼不能老是翻面，翻多了鱼肉就散了。
3/4. 鱼煎好放点料酒，在放醋，煎一两分钟。放水，水开放萝卜片。慢慢炖，鱼汤越炖越浓。
4/4. 我给这个取的名字叫，鱼在水中游。喜欢吃萝卜的可以多方法，冬天萝卜夏天姜。也可以放些火锅材料。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、补充蛋白质、提高性欲等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与枣、山楂、毛豆相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气、增加食欲等功效；可与香干、豆腐丝、羊骨搭配；与木耳、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼头萝卜汤/火锅 简单热量1024 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.73 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克