| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1204千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于有氧运动263分钟消耗的热量...275 | |||||
玫瑰花馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（350克）、牛奶（150毫升）、胡萝卜汁（50毫升）、绵白糖（10克）、发酵粉（2克）
1/7. 擀面皮
2/7. 五张叠起来，中间用筷子压一下
3/7. 搓一根面条做花蕊，从下往上卷起来，然后在中间用刀切开，两朵玫瑰花就做好了
4/7. 醒发15-30分钟，视室温而定
5/7. 冷水上锅，开锅后蒸15-20分钟
6/7. 我做了两种颜色的
7/7. 不错吧！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量1204 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克