| 浓汤老豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 浓汤老豆腐热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于露营102分钟消耗的热量...150 | |||||
浓汤老豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（50克）、白玉柴锅豆腐（1盒）、海米（10颗）、银鱼干（5小条）、小白菜（少量）、咸鸭蛋（1枚）
1/4. 五花肉，海米切小块，少许油把五花肉，银鱼干和海米煸香
2/4. 锅中加入水滚开，豆腐切块后放入滚水中煮50分钟
3/4. 熟咸鸭蛋黄捣碎，倒入汤中滚20分钟
4/4. 放入小白菜后出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、洋葱、茄子搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤老豆腐热量254 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克