| 羊肉泡馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉泡馍热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于摔跤153分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉泡馍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、桂皮（适量）、葱（适量）、姜（适量）、当归（适量）
1/4. 先把羊肉用小火煮会去骚味，记住不要盖锅盖哦！
2/4. 接着把羊肉和调料同时装入电炖锅里面，连续炖三个小时！电炖锅煲汤时间都很久的哦！
3/4. 用羊肉汤煮胡萝卜，粉丝，小白菜在切点羊肉煮十分钟左右就OK啦
4/4. 再配上烧饼大功告成！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、益血、补肾壮阳等功效；可与海参、白果、刀豆搭配；与百合、鲳鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉泡馍热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克