| 羊汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 羊汤面热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于蹲起254分钟消耗的热量...240 | |||||
羊汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、葱姜蒜辣椒（少许）
1/3. 凉水中放入切好的生羊肉，葱姜蒜辣椒等，快滚时将浮沫撇去，小火继续煮一个多小时。
2/3. 如果做的羊汤多的话舀出一半晾凉放冰箱。剩下的羊汤中放入胡萝卜丝，豆腐块，白菜块，煮好的粉条水开后煮5分钟。
3/3. 将葱花，盐，醋，香油，老抽，胡椒粉放入碗中拌匀后倒入熬好的羊汤中，最后再放入香菜。羊汤即做得。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、温补肝肾、生肌健力等功效；可与白果、豆腐、辣椒搭配；与红螺、何首乌、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊汤面热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克