| 柠檬汁泡香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 280克 | 柠檬汁泡香蕉热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于打牌324分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬汁泡香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、红糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/2. 香蕉切片，柠檬挤出汁水，加适量红糖调和成汁，没有柠檬汁，也可以用苹果醋代替
2/2. 铺一层香蕉浇一勺汁，直到所有食材用完，密封，放入冰箱冷藏一晚即可食用。每餐饭后吃几片香蕉喝一小口果醋
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、痔血、清热等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、活血等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛奶、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬汁泡香蕉热量486 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.99 克
- 碳水化合物124.24 克
- 钠25 毫克
- 钙167 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾782 毫克