| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 792千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2222克 | 秋梨膏热量/卡路里2265千卡 | |||
 热量2265千卡，相当于爬泳283分钟消耗的热量...480 | |||||
秋梨膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（1800克）、罗汉果（2个）、冰糖（200克）、蜂蜜（200克）、水（适量）
1/6. 把梨切小块放料理机打成泥，罗汉果掰碎加冰糖、水大火煮开
2/6. 大火煮开后改小火慢熬半小时左右
3/6. 用纱布过滤出梨汁继续熬
4/6. 熬到像这样的膏状就好了
5/6. 待放凉加蜂蜜
6/6. 装罐密封，喝的时候挖一勺泡温水
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、止咳、清心等功效；可与蜂蜜、银耳、芝麻搭配；与螃蟹、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清热解毒、清肺利咽等功效；可与西洋菜、雪梨、柿饼搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、祛脂降压等功效；可与银耳、五味子、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与黄瓜、胡萝卜、雪梨搭配；与李子、大蒜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量2265 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物253.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾255 毫克