| 虾米炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 虾米炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于骑独轮车37分钟消耗的热量...300 | |||||
虾米炒豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）、蚝油（适量）、鸡精或者味精（适量）、花椒粉（适量）
1/1. 豆芽洗好沥干。葱花切好备用。锅里热少许油，油热放入少许虾米爆香再加入葱花花椒粉爆香。滴入少许生抽，放入豆芽，翻炒几下。放入盐味精，翻炒两次。再放入少许蚝油，翻炒几下。关火。等两分钟出锅（锅底还热，可以利用余下热量。也可以直接出锅）
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、清热利湿、乌发等功效；可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米炒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克