| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 548克 | 泡菜饼热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于转呼啦圈250分钟消耗的热量...300 | |||||
泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（一只）、泡菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 小麦面粉加水混合
2/5. 放入打好的鸡蛋
3/5. 加入泡菜和些许盐，有葱的可以放葱段
4/5. 平底锅加热，刷油，薄薄地铺上一层，煎至两面金黄
5/5. 出锅，享用吧！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养胃、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、洋葱、香椿搭配；与糖精、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治便秘、增进食欲等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量1252 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克