| 降温了，热乎乎的酸菜炖大骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棒骨 | 克 | 1450千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1225克 | 降温了，热乎乎的酸菜炖大骨热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于肚皮舞338分钟消耗的热量...270 | |||||
降温了，热乎乎的酸菜炖大骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棒骨（一根）、酸菜（500克）、葱段（若干）、姜片（若干）、八角（一个）、盐（少许）
1/4. 酸菜切成细丝后放入高压锅里，同时放入其它辅料和适量水
2/4. 猪骨飞水洗净
3/4. 把猪骨放入高压锅
4/4. 半小时后就可以开吃啦，超级简单的。爱吃粉丝，所以又回锅加了一些粉丝煮软后就大功告成了。
食材功效信息
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、生津液、丰机体等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低肝脂肪浓度、治便秘、预防肠炎等功效；可与鸭肉、仔鸭、酱鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 降温了，热乎乎的酸菜炖大骨热量1520 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克