| 小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 小馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于堆木头213分钟消耗的热量...300 | |||||
小馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪腿肉，八瘦两肥（250克）、馄饨皮（2块钱的）、鸡蛋（一个）、白糖（半勺）、水（20毫升）、味精（少许）、麻油（5毫升）、生抽（一茶匙）、盐（少许）、速食紫菜汤包（一包）
1/4. 所有材料加在一起，一个方向把馅料搅出浆。
2/4. 买的馄饨皮准备好，拍点面粉防粘。
3/4. 下面是老婆包的。
4/4. 煮熟倒入紫菜汤，鲜美。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益精气、健脾等功效；
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营养信息
- 小馄饨热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克