| 牛肉果条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 542克 | 牛肉果条热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于钢铁厂工作89分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉果条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（若干）、果条（看你想吃的量）、牛肉丸（也根据你想吃的量）、生菜（几叶就够）
1/2. 最好找卖牛肉要碗汤，将汤下锅煮开，分别下丸子煮熟
2/2. 然后下果条，煮开，依次牛肉，生菜，就完美了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补虚养血、强筋壮骨等功效；可与西兰花、芋头、菜花搭配；与鲶鱼、鲇鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 牛肉果条热量711 千卡
- 脂肪7.78 克
- 蛋白质47.72 克
- 碳水化合物2.32 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克