| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于开会26分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉或者瘦肉都可以（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蒜头（适量）、水（适量）
1/4. 胡萝卜用切丝器切好，肉切适量大小，蒜头压碎备用
2/4. 下油锅，下蒜头，然后下肉，炒一会
3/4. 肉炒大致好了。下胡萝卜丝，加少许盐，翻炒一会，快干了时，下水，水要多一点，盖锅盖。等到大概10分钟后，（胡萝卜软糯时，即可关火装盘）
4/4. 等到胡萝卜熟了，水也快干了时起锅。（这个看个人喜好，希望汤多的就不用等到块干时关火起锅）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、促消化等功效；可与莴笋、卷心菜、蜂蜜搭配；与山楂、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克