| 酸甜开胃山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 绵白糖 | 克 | 1188千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 酸甜开胃山楂酱热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡，相当于堵缝隙373分钟消耗的热量...270 | |||||
酸甜开胃山楂酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、绵白糖（300克）
1/6. 山楂洗净
2/6. 去山楂籽，我的技巧是用水果刀挖掉山楂两端，然后如图动作用力挤压至山楂被掰开，再去核就非常容易了
3/6. 山楂籽被去掉了，由于制作的是山楂酱，所以核最好全部去除干净，以免小孩子吃了卡嗓子之类的
4/6. 加水煮8分钟，水刚没过山楂即可，反正做的是山楂酱，不需要那么多汁，山楂煮烂即可
5/6. 根据个人口味加入绵白糖，搅拌均匀～
6/6. 哒哒～酸甜开胃的山楂酱做好啦～绝对不添加防腐剂～健康又美味～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抗癌、抗衰老等功效；可与五花肉、核桃仁、枸杞搭配；与柠檬、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、滋阴等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜开胃山楂酱热量1678 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物120.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克